아침, 저녁으로 불어오는 찬바람에 옷깃을 절로 여미게 되는 겨울이다.
올해는 지난해에 비해 이상기온으로 인한 기록적인 한파가 잦다는 일기예보를 보니 괜스레 걱정이 앞선다.
‘유난히 춥다는 올겨울 어떻게 하면 따뜻한 겨울이 될까’라는 생각을 하던 중 경제적이고 따뜻한 겨울을 보내는 여러 방법 중에서 우선 겨울철 실내 적정온도와 환경관리법에 대해 알아보려 한다.
국가에서 지정한 겨울철 실내 적정온도는 18~20도이다. 가정이나 사무실에서 지켜야 할 난방온도다.
 우리 몸이 가장 쾌적하다고 느껴지는 온도는 23~24도이며 이 온도보다 낮으면 춥다고 이 온도보다 높으면 덥다고 느낀다.
그러나 겨울철 실내 적정온도는 우리 몸이 느끼는 최적의 온도보다 조금 낮은 온도이다. 그 차이를 줄일 수 있는 방법을 알아보면, 먼저 내의착용은 필수다. 이 정도의 온도 차이는 얇은 옷이나 내의 등 약간의 옷을 추가로 입게 되면 한기를 차단할 수 있다.
또한 실내 바닥에 카펫과 같은 것을 깔아주는 것도 좋다. 보일러가 들어올 때 카펫이 있다면 약 2도 정도 실내온도를 올려주고 창문으로 들어오는 바람을 차단해 준다면 난방비를 30% 이상 절약할 수 있다.
그리고 단시간 외출 시에는 보일러를 끄고 외출하는 것보다 난방온도를 낮추고 외출하는 것이 난방비를 더 절약할 수 있다. 또한 전기장판 온풍기 난로 등의 난방기구 사용을 자제하며 사용할 경우 강에서 약으로 한 단계 낮게 조절하여 사용하고, 외출 시에는 꼭 전원을 끄는 것이 난방기구로 인한 화재를 예방할 수 있다. 실내온도를 약 3도만 줄여도 20% 가량의 에너지를 아낄 수 있다고 하니 겨울철 실내적정온도를 맞춰 생활하는 것이 난방비절약에 지름길이라 할 수 있다.
아침 점심 저녁으로 30분씩 창문을 열어 실내공기와 외부공기를 교환해 주고 실내적정습도는 40%로 유지하여 감기를 예방하고 쾌적하고 건강한 실내 환경을 유지하여 건강한 겨울을 보낼 수 있도록 해야겠다.