´º½º |
Çï½ÃÇÏÆ® Å°¿À½ºÅ© »õ ´ÜÀå |
|
°í·É±º¿¡¼ Healthy Heart »ç¾÷À¸·Î ¼³Ä¡µÈ Å°¿À½ºÅ©°¡ Áö¿ªÀÇ ¿ì¼öÇÑ ÀÚ¿¬°ú ´ë°¡¾ß ¹®È°ü±¤ ÀÚ¿øÀ» Á¢¸ñ½ÃŲ ÇÑÃþ ´õ ¾÷±×·¹À̵åµÈ À¯ºñÄõÅͽº ÇコÄɾî½Ã½ºÅÛÀ¸·Î Áö¿ªÁÖ¹ÎÀÌ »ýÈ°¼Ó¿¡ °Ç°ÇÑ »îÀ» ¿µÀ§ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï »õ·Ó°Ô žÙ.
±âÁ¸ÀÇ ½Ã½ºÅÛÀº 24½Ã°£ ÄÑÁ® ÀÖ¾î °úºÎÇÏ·Î ÀÎÇÑ °íÀåÀÌ Àæ¾Æ Å°¿À½ºÅ©¸¦ ÀÌ¿ëÇϴ ȸ¿øµéÀÇ ºÒÆíÇÔÀÌ À̹ø¿¡ »õ·Ó°Ô ´ÜÀåµÈ À¯ºñÄõÅͽº ÇコÄÉ¾î ½Ã½ºÅÛÀÎ Å°¿À½ºÅ©´Â ȸ¿øµéÀÇ ¿îµ¿ ½Ã°£´ëÀÎ ¾Æħ 5½ÃºÎÅÍ Àú³á 10½Ã 30ºÐ±îÁö¸¸ ÀÚµ¿À¸·Î ÄÑÁüÀ¸·Î ¿¡³ÊÁö Àý¾àÀº ¹°·Ð Å°¿À½ºÅ©¿¡µµ ¿ÜºÎȯ°æÀÇ ³ëÃâÀÌ Àû¾î ÀæÀº °íÀåÀ» ÇÇÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µÇ¾î ¾ÈÁ¤ÀûÀÌ°í ´õ Æí¸®ÇÏ°Ô »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µÆ´Ù.
¶ÇÇÑ Àü¸é ÅÍÄ¡ ½ºÅ©¸°¹æ½Ä¿¡¼ °£ÆíÇÏ°Ô Ä«µå¸¸ Á¢¼Ó½ÃÄÑ »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÔÀ¸·Î½á °íÀå ¹× ÆļÕÀ¸·Î ÀÎÇÑ ºñ¿ëÀý°¨ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó Å°¿À½ºÅ© ±â±âÀÇ ¼ö¸í°ü¸®¿¡µµ ¸¹Àº µµ¿òÀÌ µÉ °ÍÀ¸·Î º¸ÀδÙ.
ƯÈ÷ Å°¿À½ºÅ©°¡ ÄÑÁ® ÀÖ´Â ½Ã°£´ë¿¡ µ¿¿µ»óÀ» º¸¿©ÁÖ´Â ¹æ½ÄÀ¸·Î ¹Ù²ÞÀ¸·Î½á °èÀý¿¡ ¸Â´Â ´Ù¾çÇÑ º¸°ÇÁ¤º¸µµ Á¦°øÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µÆ´Ù.
º¸°Ç¼Ò°ü°èÀÚ´Â ¸¹Àº ȸ¿øµéÀÌ ´ë»çÁõÈıº(°íÇ÷¾Ð.´ç´¢.°íÁöÇ÷Áõ.ºñ¸¸)À» ¾Î°í Àֱ⿡ Å°¿À½ºÅ©ÀÇ »õ·Î¿î ´ÜÀåÀÌ È¸¿øµéÀÇ Áö¼ÓÀûÀÌ°í ü°èÀûÀÎ °Ç°°ü¸®´É·Â Çâ»ó¿¡ ¸¹Àº µµ¿òÀÌ µÉ °ÍÀ¸·Î ±â´ëÇÏ°í ÀÖ´Ù.< ÀúÀÛ±ÇÀÚ © °í·É½Å¹® ¹«´ÜÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷±ÝÁö > |
|
|
|
|
ÀÌ ±â»ç¿¡ ´ëÇÑ ´ñ±Û À̾߱â (0) |
|
|
|