Áö³ 4¿ù 22ÀÏ Á¦52Áֳ⠻õ¸¶À»ÀÇ ³¯ ±â³ä ¹× ´ë°¡¾ßüÇèÃàÁ¦ ¼º°øÀ» ±â¿øÇÏ¸ç ´ë°¡¾ß¹®È´©¸®¾ß¿Ü°ø¿¬Àå¿¡¼ °í·É±º »õ¸¶À»È¸ ȸÀå ¹ÚÁß±Ô, »õ¸¶À»ÁöµµÀÚ ÇùÀÇȸÀå °ûÀçÀ±, »õ¸¶À» ºÎ³àȸÀå ±è¿µÀÚ, »õ¸¶À»¹®°í °í·É±ºÁöºÎ ȸÀå ÃÖ¿µÁØ, À¾¸éÇùÀÇȸ¿ø, ºÎ³àȸ¿ø, ¹®°íȸ¿ø µî 100¿© ¸íÀÌ Âü¼®ÇÑ °¡¿îµ¥ °í·É±º »õ¸¶À»È¸ Áݱ뵥ÀÌ Çà»ç¸¦ °³ÃÖÇß´Ù.
ÁݱëÀº ½º¿þµ§¾îÀÇ ¾²·¹±â ÁÝ´Ù(plocka up)¿Í ¿µ¾î´Ü¾î ´Þ¸®±â(jogging)ÀÇ ÇÕ¼º¾î·Î ȯ°æ°ú °Ç°À» ÇÔ²² ÁöÅ°ÀÚ´Â ÀǹÌÀÇ ¿îµ¿ÀÌ´Ù.
À̳¯ »õ¸¶À» ȸ¿øµéÀº 4°³Á¶·Î ³ª´©¾î ´ë°¡¾ßÀ¾ ÀÏ¿øÀÇ ¾²·¹±â¸¦ ÁÝ´Â »õ¸¶À» Áݱ뵥À̸¦ ½Ç½ÃÇØ ±ú²ýÇÑ È¯°æ½Çõ¿¡ ¾ÕÀå¼°í ´õºÒ¾î ´ë°¡¾ßüÇèÃàÁ¦ ±â°£µ¿¾È °ü±¤°´µé¿¡°Ô ±ú²ýÇÑ °í·É, ´Ù½Ã ã°í ½ÍÀº °í·ÉÀÌ µÇµµ·Ï ÇÔ²² ¿°¿øÀ» ¸ð¾Ò´Ù.
|
|
|
|
¹ÚÁß±Ô È¸ÀåÀº “±âÈÄÀ§±â ±Øº¹À» À§ÇØ Á¤ºÎ´Â ź¼ÒÁ߸³»çȸ·Î ´ëÀüȯÀ» ¼±¾ðÇß°í ÀÌ¿¡ ¹ß¸ÂÃß¾î »õ¸¶À»È¸´Â ÀÛÀº ½ÇõÀ» ½ÃÀÛÇØ »îÀÇ ¹æ½ÄÀ» ¹Ù²Ù¾î³ª°¡°í ź¼ÒÁ߸³ ½Çõ°ú »ý¸í¿îµ¿À» ½ÇõÇسª°¡°í ÀÖ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ »ý¸í¿îµ¿°ú ´õºÒ¾î ´ë¸³°ú ºÐ¿ÀÌ ¾Æ´Ñ »ó»ý°ú ÅëÇÕÀ» ¸¸µé¾î°¡´Â Æòȿ, ÀÌ¿ô°ú ÇÔ²² ÁÁÀº ¸¶À»À» ¸¸µé¾î°¡´Â °øµ¿Ã¼ ¿îµ¿, Áö±¸ÃÌ °øµ¿¹ø¿µÀ» À§ÇÑ Áö±¸ÃÌ »õ¸¶À»¿îµ¿À» ÈûÂ÷°Ô ÆîÃijª°¡°Ú´Ù”¸ç “¿À´Ã ÃßÁøÇÏ´Â »õ¸¶À» Áݱ뵥ÀÌ Çà»ç´Â ȯ°æ°ú °Ç°À» ÇÔ²² ÁöÅ°ÀÚ´Â Àǹ̷ΠÃßÁøµÈ´Ù. ±×¸®°í ´Ù¾çÇÑ Ã¼Çè°ú ÇÁ·Î±×·¥ µî ÁغñÇØ ¿Â ÃàÁ¦°¡ ¼º°øÀûÀ¸·Î °³Ãֵǵµ·Ï ¸¹ÀÌ Âü¿©ÇØÁֽðí È«º¸ÇØÁֽñ⠹ٶõ´Ù”°í ¸»Çß´Ù.
ÀÌ ±â»ç´Â Áö¿ª½Å¹®¹ß ±â±ÝÀ» Áö¿ø ¹Þ¾Ò½À´Ï´Ù. < ÀúÀÛ±ÇÀÚ © °í·É½Å¹® ¹«´ÜÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷±ÝÁö > |